-

Underbart

Härligt idag så har de inte vart så mkt skillnad mot mina andra dagar de senaste dagarna, Slutade skolan vid kvart i 4 och åkte hem fick i mig ca 10g protein, sen tog ja en bannan och drog till gymmet, Idag blev det Baksida ben och mage med nordea ;) Sen så vart det att 1timmes cardio efter styrke passet :) Har fixat mat för imorgon, blir 4 stekta ägg endast vitan, sen 4 mackor till frukost, sen blir det 150g lövbiff och massa sallad till lunch, och ett äpple och en apelsin som mällan mål, sen blir de 10g protein innan gymmet, sen efter får vi se om de kanske blir torsk file eller inte =)

2010-02-02 @ 22:46:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Slutkörd

Fan vad skön känsla, Idag har jag kört ett träningspass på nästan 3timmar i sträck, Först halv 5 börja jag med styrketräning som bestog av rygg och biceps körde rygg 1timme och biceps 50min, sen efter det så vart det 60min cardio,

Har inte märkt så stor skillnad än med den nya dieten men kommer köra 1 veckan till sen väga mig och se om det bleve någon skillnad, annars får man gå på en hårdare diet, eller mer träning,

Citat Axon "Träna Hårt, Träna Smart, Träna Tungt, Träna Rent"

I Love IT!!!

2010-02-01 @ 22:53:32 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()